Pour tous (à partir de six mois en atelier parents-enfants et de 4 à .. ans en atelier collectif), Les Ateliers Unitude accompagnent en douceur l’émergence de notre Créativité naturelle.
Les pratiques, simples et ludiques, s'alternent progressivement et s'entremêlent au fur et a mesure des séances.
A terme, une œuvre de Cocréation collective (exposition en mouvement) est proposée pour ceux qui le souhaitent.
J'ai crée les Ateliers Unitude en m'inspirant de tout ce qui me nourrit et me fait du bien au quotidien :
La Micro Méditation, Le Mouvement Conscient (Taï Chi Spontané, Danse d'improvisation), L'Expression Artistique (Chant et Son Libres, Expression Corporelle, Peinture Abstraite, Modelage en Argile), Le Jeu (Jeu de Rôle Vivant, Clown), Le Partage (Cercle de Parole Bienveillante), Le Toucher Conscient.
La Micro Méditation est une méditation très brève. Elle est naturelle et très facile à appliquer. Elle provient de la pratique intentionnelle de l'espace qui se manifeste spontanément en nous entre chaque pensée et entre chaque phase respiratoire. Avec la Micro-Méditation, quelques fractions de secondes, répétées de plus en plus fréquemment, suffisent pour bénéficier des bienfaits prouvés de la méditation. La Micro Méditation nous permet de nous désidentifier de nos pensées et des émotions qui leurs sont associées. Nous redécouvrons notre Être paisible et serein. Lorsque la Micro Méditation est associée à l'Expression Artistique la Joie de Créer émerge simplement.
Le Taï Chi Spontané est un dérivé des
arts martiaux. C'est une discipline corporelle
comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés
avec lenteur, conscience et douceur.
Il met aussi l’accent sur la respiration.
La pratique vise entre autres à apaiser le mental et les émotions, améliorer la souplesse et la coordination, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne vitalité physique.
Le Taï Chi Spontané amène à des transformations bénéfiques dans notre rythme de vie
souvent effréné. Des exercices pour tous les âges qui se pratiquent
individuellement ou en groupe afin que chacun progresse à son rythme.
Pour Aller plus loin, voici le lien d'un article du magazine "Psychologies" qui expose les résultats des dernières études démontrant les effets bénéfiques de la Méditation :
MEDITER LE MEILLEUR DES ANTISTRESS
Virginie All, initiatrice des Ateliers Unitude :
micromeditationnaturelle@gmail.com
Tél : 06 17 18 05 68
Les tarifs des Ateliers sont établis, cœur à cœur, individuellement selon le nombre de participants, vos ressources et les frais réels. Pour économiser le prix d'une salle, les offres d'hôte-hôtesses sont les bienvenus. Les échanges de biens et de services aussi.
